Dureri de spate
Durerile de spate sunt una dintre cele mai frecvente boli de civilizație din zilele noastre. Importanța sa este mare, deoarece este deja una dintre principalele cauze de morbiditate în unele țări dezvoltate. Senzația constantă de dureri de spate și tensiunea musculară împiedică activitățile și mișcările zilnice.
Care este cea mai frecventă cauză a durerilor de spate?
Cu spatele în poziție verticală, greutatea corpului este plasată pe coloana vertebrală.
Mușchii care țin coloana vertebrală la locul ei - după cum sugerează și numele - vă mențin coloana dreaptă și verticală.
Dacă lucrați toată ziua în poziție așezată sau în picioare și dacă sunteți supraponderal, puneți o presiune suplimentară asupra coloanei vertebrale. Dacă, de asemenea, neglijați exercițiile fizice regulate, mușchii care vă susțin coloana vertebrală slăbesc și nu mai pot suporta sarcina.
Vertebrele sunt suprapuse, iar discurile dintre vertebre sunt supuse unei presiuni din ce în ce mai mari. Discurile intervertebrale se pot aplatiza și chiar se pot umfla.
Dacă umflătura ajunge la fasciculele nervoase care ies dintre vertebre, pot apărea dureri severe. Ca răspuns la durere, mușchii care susțin coloana vertebrală se încordează în mod reflex, ceea ce accentuează și mai mult durerea.
Trei faze ale tratamentului durerilor de spate
1. Etapa 1: Ameliorarea durerii
Ameliorarea durerii cu stimularea TENS sau MENS (microcurent). Fără ameliorarea durerii, orice tratament, masaj sau fizioterapie este foarte neplăcut și poate chiar crește durerea.
Se poate folosi ultrasunetele pentru a crește efectul de ameliorare a durerii.Tratamentul zonei din jurul rădăcinilor nervoase presate reduce edemul și, astfel, durerea.
Pasul 2: Ameliorarea rigidității musculare
Ameliorați rigiditatea musculară din zona durerii. Mușchii răspund la durere prin contracții reflexe, ceea ce poate exacerba simptomele.
Pasul 3: Întăriți mușchii care susțin coloana vertebrală
După ce durerea și rigiditatea au fost reduse, trebuie să înceapă întărirea musculară necesară pentru a obține o ameliorare de durată a simptomelor. Acest lucru se poate face inițial cu stimulare musculară și apoi se poate trece treptat la fizioterapie pentru întărirea coloanei vertebrale sau la yoga. Fără întărirea mușchilor care susțin coloana vertebrală, simptomele pot să reapară din nou și din nou.
În această secțiune am adunat o serie de dispozitive și echipamente care pot fi folosite pentru tratarea durerilor de spate.