Descriere

Dispozitivele Flex-Ion sunt concepute pentru a restabili forța, flexibilitatea și coordonarea mușchilor degetelor, mâinilor și antebrațelor.

Dispozitivul este potrivit pentru uz casnic și pentru a fi utilizat de către fizioterapeuți, terapeuți de mișcare și fizioterapeuți.

6 niveluri de rezistență

Rezistența (puterea) dispozitivului este indicată prin culori diferite.

• Beige | 0.35kg
• Galben | 0.7kg
• Roșu | 1.4kg
• Verde | 2,3kg
• Albastru | 3,2kg
• Negru | 4,1kg

În general, la începutul reabilitării este necesar un dispozitiv cu rezistență mai ușoară, iar pe măsură ce vă îmbunătățiți și căpătați forță, este posibil să aveți nevoie să utilizați un dispozitiv cu rezistență mai mare.

Utilizare generală

Flex-Ion este utilizat în condițiile în care forța musculară, amplitudinea mișcărilor s-a deteriorat sau au apărut probleme de coordonare. Acesta este cel mai adesea rezultatul unui accident vascular cerebral, al unei leziuni ale coloanei vertebrale sau al unei intervenții chirurgicale. Dar poate apărea și ca urmare a unui accident, a imobilității forțate după o accidentare sportivă sau chiar a unei fracturi în ghips. 

Cu orice caz, ar trebui să solicitați ajutorul unui specialist (fizioterapeut, terapeut de mișcare etc.) pentru a vă reabilita și a vă recăpăta abilitățile inițiale. 

Acesta vă va ajuta să identificați exercițiile care vă vor ajuta să vă recăpătați abilitatea pierdută. Un profesionist ar trebui să stabilească ce rezistență Flex-Ion să alegeți. În general, începeți cu una mai slabă și treceți la una mai puternică pe măsură ce vă recâștigați forța. Un dispozitiv cu o rezistență prea puternică pentru afecțiunea respectivă poate chiar să înrăutățească afecțiunile (din cauza suprasolicitării). 

Sfaturi de degete 1

Marcați dispozitivul Flex-Ion. Vârfurile degetelor ar trebui să se afle pe butoane. Degetul mare se află pe dispozitiv. Flexați degetele simultan (ca și cum ați strânge pumnul) în timp ce apăsați tastele. Efectuați exercițiile într-o mișcare lentă, cu un ritm confortabil. Țineți apăsat timp de câteva secunde și eliberați. Repetați de 10 până la 15 ori.

Full-contact

Marcați dispozitivul Flex-Ion. Degetele trebuie să ajungă la degetul mare opus. Strângeți degetele împreună în timp ce apăsați toate tastele. Țineți apăsat timp de câteva secunde și eliberați. Repetați de 10 până la 15 ori.

Un deget

Puneți degetul arătător pe una dintre tastele Flex-Ion, vizavi de degetul mare. Flexați degetul arătător și degetul mare simultan în timp ce apăsați pe tastă. 

Mutați-vă într-un ritm lent, confortabil. Țineți apăsat timp de câteva secunde și eliberați. Repetați de 10 până la 15 ori. 

Pe urmă treceți la degetul mijlociu și repetați. Faceți acest lucru până la capăt cu toate degetele.  

Sugestii pentru degete 2

Țineți dispozitivul Flex-Ion în mână. Vârfurile degetelor trebuie să se afle pe butoane, cu fața spre degetul mare. Flexați degetele simultan în timp ce apăsați tastele. Efectuați exercițiile într-o mișcare lentă, cu un ritm confortabil. țineți câteva secunde și eliberați. Repetați de 10 până la 15 ori.

"Ciupirea" degetului mare

Țineți dispozitivul. Degetul arătător ar trebui să fie în partea de jos, în timp ce degetul mare se află pe primul buton. Apăsați primul buton cu degetul mare.

Tragerea "complicată"

Țineți dispozitivul cu mâna. Degetul arătător ar trebui să se afle pe al doilea buton. Apăsați cel de-al doilea buton ca și cum ați apăsa pe trăgaci. 

Doar câteva exemple! Există multe alte mișcări care pot fi executate cu dispozitivul, pe care terapeutul de mișcare sau fizioterapeutul dumneavoastră vă va ajuta să le stăpâniți. 

Sugestii

• Executați exercițiul cu un ritm lent, confortabil. Țineți butoanele apăsate timp de câteva secunde și eliberați-le. 
• Repetă aceeași mișcare de 10-15 ori. Încercați să faceți mai multe repetări în fiecare zi 
• Nu exagerați, deoarece suprasolicitarea unui mușchi deja slăbit poate provoca dureri neplăcute. Principalul lucru este răbdarea și gradualitatea!
• După ce ați obținut numărul necesar de repetări ale unui anumit exercițiu, treceți la următorul exercițiu.
• După ce ați terminat exercițiul, repetați întregul set.
• Un fizioterapeut sau un terapeut de mișcare vă va ajuta să configurați setul de exerciții și să stabiliți numărul de repetări. El/ea vă va monitoriza progresul și vă poate sugera modificări din când în când. Schimbarea, creșterea treptată a încărcăturii, este necesară pentru a vă recăpăta forța!