Ischiasis
Ischiasis, zápal sedacieho nervu, sa začína silnou bolesťou. Zvyčajne sa vyrieši sama za niekoľko týždňov, ale pre neznesiteľnú bolesť je ťažké čakať. Prvá vec, ktorú by ste mali v prípade ischiasa urobiť, je zmierniť bolesť a po ustúpení bolesti by ste sa mali postarať aj o odstránenie príčiny. Liečba ischiasu doma si vyžaduje vytrvalosť, ale výsledky sa môžu dostaviť až po niekoľkých týždňoch.
Príznaky ischiasu
Ischiatický nerv (sedací nerv) začína na úrovni spodnej časti chrbta a horného okraja panvy. Vedie po bedrách, cez stehná až do holení. Z toho vyplývajú ťažkosti spojené s ischiasom. Bolesť sa môže objaviť v dolnej časti chrbta, ale zvyčajne vyžaruje smerom nadol k pohlavným orgánom, zadku, zadnej časti stehien, chrbtu a vonkajšej strane nôh. V miernych prípadoch je táto bolesť jedinou bolesťou, ale môže spôsobiť aj poruchy citlivosti a dokonca ochrnutie.
Už som spomínal, že bolesť sa najčastejšie objavuje v oblasti zadku, stehien alebo holení, a to vás alebo aj neskúseného lekára môže oklamať!
Pôvod bolesti je hore v bedrovej časti chrbtice! Aj keď vás bolí stehno alebo holeň, je to chrbtica vyššie, ktorú treba liečiť a sedací nerv zbaviť tlaku!
Príčiny ischias
"Koreň" ischias je v bedrovej časti chrbtice. Môže byť spôsobený skĺznutím, prepadnutím, vykĺbením stavcov, zúžením chrbticového kanála, odvápnením kĺbov chrbtice, herniou disku. Často ju vyvoláva jednoducho slabosť svalov podporujúcich chrbticu a zlé držanie tela. Stavce sa približujú k sebe a tlačia na nervové vlákno, ktoré vystupuje medzi nimi.
Ak ste doteraz ischias nemali, čo najskôr navštívte lekára, aby zistil príčinu a posúdil závažnosť ochorenia. Ak vás vyšetrí a príznaky sa opakujú, môžete okamžite začať s domácou liečbou.
Domáca liečba ischias
Ak neprichádza do úvahy operácia, liečba je konzervatívna, zameraná na zníženie bolesti a uvoľnenie tlaku na nerv.
Voliteľné metódy liečby
- lieky
- svalové relaxanty
- lieky proti bolesti (hlavne nesteroidné protizápalové)
- môžu mať formu tabliet, infúzií, injekcií do svalu, náplastí proti bolesti
- pri dlhodobom užívaní liekov proti bolesti a protizápalových liekov treba očakávať nežiaduce vedľajšie účinky.
- fyzikálna terapia, ako doplnok k liekom alebo dokonca namiesto nich
- nervová stimulácia: TENS, ale ešte mikroprúdová (MENS) liečba
- svalová stimulácia
- liečebný ultrazvuk
- mäkký laser
- magnetická terapia
Stratégia liečby ischias v domácich podmienkach
Možno si budete chcieť rozdeliť liečbu na niekoľko etáp
- na zmiernenie bolesti
- s liečbou TENS
- s liečbou mikroprúdom
- s liečbou ultrazvukom (na zníženie edému okolo nervových koreňov)
- liečba mäkkým laserom (na zníženie edému okolo nervových koreňov a regeneráciu poškodených buniek)
- odstráni stuhnutosť spinálnych svalov
- programy stimulácie svalov, uvoľnenia svalov a zlepšenia prietoku krvi
- ultrazvuková liečba (terapeutický ultrazvuk zohrieva a uvoľňuje svaly, znižuje opuchy)
- posilnenie svalov chrbtice prostredníctvom svalovej stimulácie
- to je najdôležitejší krok pri zbavovaní sa ischias. Posilnenie podporných svalov zabraňuje tomu, aby sa stavce ukladali na seba a vyvíjali tlak na nerv.
Domáce fyzioterapeutické zariadenie poskytuje kontrolované liečebné programy a ľahko sa používa. Všetko, čo musíte urobiť, je dodržiavať liečebné odporúčania. Dĺžka fyzioterapeutických sedení sa zvyčajne pohybuje od 10 do 30 minút. Ich osobitnou výhodou je, že nemajú žiadne vedľajšie účinky a možno ich podľa potreby opakovať.
Kúry na zmiernenie bolesti (TENS, myokurz, ultrazvuk, mäkký laser) sú účinné počas niekoľkých sedení alebo po niekoľkých sedeniach, zatiaľ čo procedúry na posilnenie svalov trvajú týždne (podobne ako cvičenie v posilňovni - jedno sedenie vás nedostane do formy, ale ak vytrváte, výhody sa prejavia).
Umiestnenie elektród pri bolestiach ischias
Elektródy sa pri liečbe TENS a mikroprúdom pri bolestiach ischias často umiestňujú na nesprávne miesto. keďže bolesť najčastejšie vyžaruje do nohy, elektródy sa lepia aj tam (na stehno, koleno alebo nohu).
Skutočná príčina ischias sa nachádza v bedrovej časti chrbtice. Z toho vyplýva, že ťažisko redukcie bolesti ischias je v bedrovej oblasti.
Umiestnenie elektród, ktoré odporúčam, je znázornené na obrázku nižšie. Takto umiestnite a pripojte elektródy.
