Depresia

Čo je depresia?

Depresia je duševná porucha charakterizovaná silným a pretrvávajúcim smútkom, otupenosťou a rôznymi fyzickými a emocionálnymi príznakmi. Nie je to len krátkodobý pocit zlej nálady alebo smútku, ale hlbší stav, ktorý ovplyvňuje každodenný život a fungovanie.

Aké sú príznaky?

Príznaky depresie sa môžu líšiť, ale najčastejšie sú:

• Prirodzený pocit, že sa vám niečo prihodilo, je veľmi silný.
• Pretrvávajúci pocit smútku alebo prázdnoty
• Ztráta záujmu o činnosti, ktoré vás predtým bavili
• Únava alebo nedostatok energie
• Narušenie spánku (nespavosť alebo nadmerný spánok)
• Zmeny chuti do jedla a úbytok alebo zvýšenie telesnej hmotnosti
• Problémy so sústredením, rozhodovaním
• Pocity nedostatočnosti alebo viny
• Pocit nepokoja alebo podráždenosti
• Fyzické príznaky, ako sú bolesti hlavy alebo tráviace problémy
• suicidálne myšlienky alebo pokusy o samovraždu

Čo to spôsobuje?

Príčiny depresie sú komplexné a pozostávajú z viacerých faktorov:

• Biologické faktory:Genetická predispozícia, nerovnováha neurotransmiterov.
• Faktory prostredia: Sociálna izolácia, rodinné problémy, stres v práci.
• Zdravotné faktory: Chronické ochorenia, hormonálne zmeny.

Aké sú následky?

Neliečená depresia môže mať vážne následky:

• Fyzické zdravie:Zvýšené riziko kardiovaskulárnych ochorení, oslabenie imunitného systému.
• Psychické zdravie:Úzkosť, záchvaty paniky, riziko samovraždy.
• Sociálny život: Zhoršenie vzťahov, znížená pracovná výkonnosť, sociálna izolácia.
• Kvalita života: Celková nespokojnosť so životom, znížená kvalita života.

Aká je vaša liečba?

Liečba depresie je komplexná a individuálna, zvyčajne zahŕňa:

• Farmakologickú liečbu: antidepresíva (SSRI, SNRI, tricyklické antidepresíva atď.)
• Psychoterapia: kognitívno-behaviorálna terapia (CBT), interpersonálna terapia (IPT), psychodynamická terapia.
• Zmeny životného štýlu: Pravidelné cvičenie, zdravé stravovanie, dostatok spánku.
• Dodatočná liečba: Mindfulness, relaxačné techniky, arteterapia.

tVNS - stimulácia blúdivého nervu

Transkutánna stimulácia blúdivého nervu (tVNS) je relatívne nová, neinvazívna metóda liečby depresie. tVNS funguje niekoľkými spôsobmi:

1. Regulácia neurotransmiterov: Stimuláciou blúdivého nervu ovplyvňuje hladiny neurotransmiterov v mozgu, ako sú serotonín a noradrenalín, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri regulácii nálady.

2. Modifikácia mozgovej aktivity: tVNS ovplyvňuje mozgovú aktivitu, najmä v oblastiach zapojených do regulácie nálady a emócií, ako je prefrontálna kôra a limbický systém.

3. Protizápalový účinok: Stimulácia blúdivého nervu znižuje zápal v celom tele, ktorý môže zohrávať úlohu pri vzniku a udržiavaní depresie.
4. Pôsobenie: Vyvoláva pocit, že sa v organizme objavujú rôzne druhy nervov.
5. Rovnováha autonómneho nervového systému: tVNS môže pomôcť aktivovať parasympatickú vetvu autonómneho nervového systému, ktorá pôsobí proti stresovým reakciám a podporuje relaxáciu.

TVNS môže byť účinnou metódou liečby depresie, najmä pre tých, ktorí nereagujú dobre na konvenčnú liečbu.