Popis

Zariadenie Flex-Ion je určené na obnovenie sily, pružnosti a koordinácie svalov prstov, rúk a predlaktia.

Zariadenie je vhodné na domáce použitie a na použitie fyzioterapeutmi, pohybovými terapeutmi a fyzioterapeutmi.

6 úrovní sily

Odpor (sila) zariadenia je označený rôznymi farbami.

• Béžová | 0,35 kg
• Žltá | 0,7 kg
• Červená | 1.4kg
• Zelená | 2,3kg
• Modrá | 3,2kg
• Čierna | 4,1kg

Všeobecne platí, že na začiatku rehabilitácie je potrebné zariadenie s menším odporom, a keď sa zlepšíte a získate silu, môže byť potrebné používať zariadenie s väčším odporom.

Všeobecné použitie

Zariadenie Flex-Ion sa používa pri stavoch, keď sa zhoršila svalová sila, rozsah pohybu alebo sa objavili problémy s koordináciou. Najčastejšie ide o následok mozgovej príhody, poranenia chrbtice alebo operácie. Môže sa však vyskytnúť aj v dôsledku úrazu, nútenej nehybnosti po športovom zranení alebo dokonca zlomeniny v sádre. 

Bez ohľadu na to, o aký prípad ide, mali by ste vyhľadať pomoc odborníka (fyzioterapeuta, pohybového terapeuta a pod.), aby ste mohli rehabilitovať a získať späť svoje pôvodné schopnosti. 

Pomôže vám určiť cvičenia, ktoré vám pomôžu získať späť stratené schopnosti. Odborník by mal určiť, aký odpor Flex-Ion zvoliť. Vo všeobecnosti začnite so slabším a pri opätovnom získavaní sily prejdite na silnejší. Zariadenie s príliš silným odporom pre daný stav môže dokonca zhoršiť ťažkosti (v dôsledku nadmerného používania). 

Príslušenstvo 1

Značte zariadenie Flex-Ion. Končeky prstov by mali byť na tlačidlách. Palec je na zariadení. Pri stláčaní tlačidiel súčasne ohýbajte prsty (akoby ste ich zovreli v päsť). Cvičenie vykonávajte pomalým, pohodlne sa rozbiehajúcim pohybom. Podržte stlačené na niekoľko sekúnd a uvoľnite. Opakujte 10 až 15-krát.

Plný kontakt

Značte zariadenie Flex-Ion. Vaše prsty by mali siahať po protiľahlý palec. Stlačte prsty k sebe a zároveň stlačte všetky tlačidlá. Podržte ich niekoľko sekúnd a uvoľnite. Opakujte 10 až 15-krát.

Jedným prstom

Položte ukazovák na jedno z tlačidiel Flex-Ion oproti palcu. Ohýbajte ukazovák a palec súčasne a zároveň stláčajte kláves. 

Pohybujte sa pomalým, pohodlným tempom. Podržte ho niekoľko sekúnd a uvoľnite. Opakujte 10 až 15-krát. 

Potom prejdite na prostredník a opakujte. Postupujte až do konca všetkými prstami.  

Prsty 2

Zariadenie Flex-Ion držte v ruke. Končeky prstov by mali byť na tlačidlách smerom k palcu. Pri stláčaní tlačidiel súčasne ohýbajte prsty. Cvičenie vykonávajte pomalým, pohodlne plynulým pohybom. niekoľko sekúnd podržte a uvoľnite. Opakujte 10 až 15-krát.

"Stláčanie" palca

Držte zariadenie. Ukazovák by mal byť v spodnej časti, zatiaľ čo palec je na prvom tlačidle. Palcom stlačte prvé tlačidlo.

"Zradné" ťahanie

Držte zariadenie rukou. Váš ukazovák by mal byť na druhom tlačidle. Stlačte druhé tlačidlo, ako keby ste stláčali spúšť. 

Pouhých niekoľko príkladov! Existuje mnoho ďalších pohybov, ktoré môžete vykonávať so zariadením a ktoré vám pomôže zvládnuť váš pohybový terapeut alebo fyzioterapeut. 

Návody

• Cvičenie vykonávajte pomalým, pohodlným tempom. Tlačidlá držte stlačené niekoľko sekúnd a uvoľnite. 
• Ten istý pohyb zopakujte 10 až 15-krát. Snažte sa každý deň vykonať viac opakovaní 
• Nepreháňajte to, pretože preťažovanie už aj tak slabého svalu môže spôsobiť nepríjemnú bolesť. Hlavná je trpezlivosť a postupnosť!
• Akonáhle dosiahnete požadovaný počet opakovaní určitého cviku, prejdite na ďalší cvik.
• Po dokončení cviku zopakujte celú zostavu.
• S zostavením zostavy cvikov a určením počtu opakovaní vám pomôže fyzioterapeut alebo pohybový terapeut. Bude sledovať váš pokrok a z času na čas môže navrhnúť úpravy. Zmena, postupné zvyšovanie záťaže, je potrebná na opätovné získanie sily!