Dispozitive de biofeedback

Termenul biofeedback înseamnă feedback biologic, adică feedback despre modul în care funcționează organismul. O tehnică pentru a învăța să controlezi anumite funcții ale corpului tău. Biofeedback-ul necesită senzori care să vă ajute să adunați informații despre corpul dumneavoastră. Pe baza feedback-ului pe care îl primiți, puteți face schimbări subtile, cum ar fi relaxarea anumitor mușchi pentru a reduce durerea, de exemplu.

Un bun exemplu de biofeedback este învățarea de a te mișca în fața unei oglinzi. Controlați execuția mișcării cu ajutorul vederii și rafinați execuția mișcării, efectuând-o din nou și din nou. Biofeedback-ul vă oferă posibilitatea de a învăța și de a exersa noi modalități de a vă controla corpul.

Există multe aplicații. Una dintre ele este pentru uz medical, în principal pentru a promova reabilitarea și recuperarea după pierderea funcției.

Tipuri de biofeedback

Terapistul poate alege între diferite metode de biofeedback în funcție de problema de sănătate și de obiectivul tratamentului.

Tipurile de biofeedback pot include:

• Undele cerebrale. Monitorizează activitatea electrică a creierului (undele cerebrale) cu ajutorul unor senzori plasați pe scalp. Echipamentul utilizat este electroencefalograful (EEG)
• Frecvența respirației. Un senzor plasat pe abdomen sau pe piept este utilizat pentru a monitoriza frecvența respiratorie, ritmul respirației.
• Rația pulsului. Cea mai comună metodă este un senzor plasat pe piept sau la încheietura mâinii care măsoară activitatea electrică a inimii (principiul electrocardiografului (ECG)). Se poate determina pulsul și variația frecvenței pulsului. Senzorii plasați pe deget sau pe lobul urechii pot fi utilizați pentru a detecta pulsul periferic și chiar modificarea volumului de sânge al pulsului (dispozitivul se numește fotopletismograf sau pulsoximetru)
• Contracția sângelui. Senzorii sunt plasați pe mușchii scheletici, iar electromiograful (EMG) înregistrează activitatea electrică asociată cu contracția musculară.
• Presiune. Prin plasarea unui senzor de presiune într-o cavitate a corpului (vagin, rect), se poate înregistra presiunea indusă în timpul contracției.
• Activitatea glandelor sudoripare.Senzorii electrodermografi (EDG) fixați în jurul degetelor, palmei sau încheieturii mâinii măsoară activitatea glandelor sudoripare și cantitatea de transpirație de pe piele, avertizând asupra anxietății.
• Temperatura. Senzorii atașați pe degete sau pe picioare măsoară fluxul sanguin din piele. În condiții de stres, fluxul și temperatura corpului scad din cauza constricției vaselor pielii. Urmărirea modificării poate indica faptul că este timpul să începeți tehnici de relaxare.

Instrumente de biofeedback

Biofeedback era până acum obișnuit doar în fizioterapie, în cabinetele medicilor și în spitale. Astăzi, tot mai multe dispozitive de biofeedback sunt comercializate pentru uz casnic, printre alte utilizări.

Monitoare de ritm cardiac. Care vă ajută să vă urmăriți ritmul cardiac. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele cu afecțiuni cardiace și pulmonare, în cazul cărora ritmul cardiac crește la efort (ceea ce ar putea fi lucrul, mersul pe jos la magazine etc.). Monitoarele de ritm cardiac pot ajuta pacientul să găsească intensitatea de activitate la care ritmul cardiac crește doar moderat și nu provoacă plângeri.

Dispozitive bazate pe electromiograme (EMG). Acestea indică activitatea musculară. Acestea joacă un rol esențial în regenerarea conexiunii nerv-mușchi și în reînvățarea mișcărilor în cazul paraliziei cauzate de accident vascular cerebral. Dar este, de asemenea, mai ușor să înveți, de exemplu, cum să te eliberezi și să eliberezi tensiunea musculară cauzată de stres. Metoda devine din ce în ce mai populară în tratamentul problemelor urinare și sau intestinale datorate slăbiciunii mușchilor planșeului pelvian (incontinență), deoarece feedback-ul îmbunătățește semnificativ eficiența gimnasticii intime. Dispozitivele bazate pe EMG pot fi utilizate, de asemenea, în gestionarea stresului. Monitorizând tensiunea musculară și ascultând feedback-ul, puteți învăța să vă relaxați și să vă destindeți mușchii.

Dispozitivele bazate pe presiune vă pot ajuta să vă recâștigați capacitatea de a reține scaunul și urina. Acestea pot monitoriza forța mușchilor care închid vaginul sau rectul și pot controla forța de recuperare. De asemenea, ajută la recăpătarea controlului în cazul afectării nervilor după o operație de prostată.

Utilizarea programelor de calculatorinteractive se extinde rapid în practica de reabilitare occidentală. Unele tipuri de dispozitive de biofeedback măsoară schimbările fiziologice din organism, cum ar fi mișcarea mâinii și direcția acesteia. Senzorii sunt conectați la calculator. Grafica computerizată vă ajută să vă relaxați sau chiar să strângeți mușchii, să urmăriți mișcarea și, astfel, vă ajută să reînvățați cum să vă mișcați.

Un alt tip de biofeedback folosește o bandă pentru a monitoriza activitatea cerebrală. Aceasta trimite semnale pentru a vă anunța când mintea dumneavoastră este calmă și când este activă. Acest lucru vă ajută să învățați cum să vă controlați răspunsul la stres.

Pentru ce poate fi folosit biofeedback-ul?

Se poate folosi pentru a trata o gamă largă de probleme fizice și mentale

• anxietate sau stres (învățarea tehnicilor de ameliorare a stresului, gestionarea stresului)
• Astm (întărirea controlului respirației)
• Turba de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) (învățarea de a se concentra)
• Dureri cronice
• Sensibilitate
• Incontinență senzorială (atât EMG, cât și biofeedback de presiune)
• Fibromialgie
• Dureri femurale
• Tensiune arterială ridicată
• Boală cardiacă - monitorizarea toleranței la efort
• Sindromul de intestin iritabil
• Boala Raynaud
• Zgomotul urechii (tinitus)
• Atroce cerebral (dispozitive bazate pe EMG cu ETS - pentru a ajuta la reînvățarea mișcărilor și recâștigarea forței musculare)
• Disfuncție a articulației maxilarului
• Dificultate de mișcare atât cu biofeedback EMG cât și cu biofeedback de presiune)

Biofeedback-ul este util pentru persoane

• Non-invazive (i.adică colectează date de la suprafața corpului, deci nu provoacă disconfort)
• poate reduce sau elimina nevoia de anumite medicamente
• poate crește efectul medicamentelor
• poate ajuta pe cei care, de exemplu, nu pot lua medicamente în timpul sarcinii.
• Vă poate ajuta să vă controlați mai bine starea de sănătate.