Osteoporóza
Ortritída je veľmi zákerné ochorenie, pretože dlho nespôsobuje žiadne klinické príznaky ani ťažkosti. Prvým príznakom je často nečakaná zlomenina v dôsledku menšej nehody (napr. pádu). Vo svojej ťažkej forme môže ohroziť aj bezpečnosť každodenného života.
Príznaky osteoporózy
Pri osteoporóze sa kostný materiál abnormálne stenčuje, zatiaľ čo štruktúra a rozloženie zvyšnej kosti zostáva normálne. Dôsledkom je oslabenie kostí. Tie sa lámu aj pri záťaži, ktorú predtým bez problémov znášali. Najčastejšími miestami zlomenín sú kosti chrbtice, krčka stehennej kosti, panvy a zápästia. V pokročilých prípadoch môže k zlomenine viesť ohnutie, zdvihnutie malého predmetu alebo kašeľ. Stavce sa môžu zrútiť od váhy tela, čo vedie k nakloneniu postoja a strate výšky.
Osteoporóza často sprevádza hormonálne ochorenia alebo stavy (napr.
Aj keď mnohí ľudia považujú osteoporózu za ženské ochorenie, trpí ňou aj značný počet mužov. Mnohí muži sú "na pol ceste", majú zníženú kostnú hmotu, ale nemajú zlomeniny.
Diagnostika osteoporózy
Hustota kostných minerálov (osteodenzitometria)
Je to meranie kostnej hmoty v miestach, ktoré sú najviac náchylné na zlomeniny (krčok stehennej kosti, bedrové stavce, zápästia). Čím väčšia je hmotnosť kosti, tým viac absorbuje žiarenie; tenšia, málo hmotná kosť absorbuje menej energie. Optimálna hmotnosť kosti sa určuje pomocou štatistickej metódy a odchýlka od normy je úmerná riziku zlomeniny kosti.
Röntgenové vyšetrenie
Trénované oko môže na röntgenovom snímku vidieť príznaky osteoporózy. Zvlášť závažné stavy. Jasne viditeľné sú kolapsové zlomeniny stavcov, niektoré stavce sa stávajú klinovitými, zväčšuje sa zakrivenie chrbta.
Laboratórne vyšetrenia krvi a moču sa používajú najmä na vylúčenie metabolických ochorení kostí.
Lieky na osteoporózu
Skúša sa množstvo liekov. Niektoré látky inhibujú funkciu buniek rozkladajúcich kosti. Iné lieky napodobňujú účinok estrogénov. Estrogény inhibujú odbúravanie kostí.
Doplnky estrogénov spomaľujú úbytok kostnej hmoty počas menopauzy, ale zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení a rakoviny prsníka a neodporúčajú sa.
Kalcitonín ovplyvňuje metabolizmus vápnika tým, že inhibuje funkciu buniek odbúravajúcich kosti. Bohužiaľ, po 2 - 3 rokoch stráca svoju účinnosť.
Progesterón stimuluje bunky budujúce kosti.
Denná potreba vápnika v našom tele sa mení s vekom. Potrebných je minimálne 500-600 mg denne. Vyšší a trvalejší príjem vápnika, ako sa odporúča, môže viesť k tvorbe obličkových kameňov a môže narušiť vstrebávanie iných minerálov. Pri liečbe osteoporózy sa odporúča denný príjem 1,5 g vápnika, 600 mg horčíka a 25-50 mg mangánu. Ďalšími dôležitými látkami na udržanie vyváženej rovnováhy vápnika a kostného metabolizmu sú fluorid, horčík, meď, mangán a stroncium.
Vitamín D je potrebný na vstrebávanie vápnika. Ak je vitamínu D nedostatok, suplementácia vápnikom nie je účinná. Na prevenciu osteoporózy sa odporúča 200-400 medzinárodných jednotiek vitamínu D3 denne.
Vitamín B6 je tiež potrebný na udržanie zdravých kostí a chrupaviek a na rýchle hojenie zlomenín.
Dostatok vitamínu C poškodzuje kolagén v kostiach, preto sa odporúča denný príjem 500 mg vitamínu C.
Vitamín K a kyselina listová sú tiež nevyhnutné pre metabolizmus kostí.
Fosfor je dôležitým stavebným prvkom kostí. V nadmernom množstve však bráni vstrebávaniu vápnika. Pri rozsahu, ktorý prijímame s dnešnou stravou, je rizikom skôr jeho predávkovanie. Vysoký obsah fosforu majú napríklad šumivé nápoje, syry vo veľkom množstve a vnútornosti zvierat, ktorým by sme sa mali vyhýbať.
Dôležité je teda jesť pestrú stravu, prijímať dostatok vápnika a vitamínu D a udržiavať optimálnu telesnú hmotnosť.
Fyzikálna liečba osteoporózy
Cvičenie zohráva dôležitú úlohu!
Cvičenie znižuje úbytok kostnej hmoty! Fyzická aktivita primeraná veku neohrozuje kosti, ale zlepšuje celkovú kondíciu a pohodu. Znižuje bolesť, zabraňuje abnormálnym zmenám tvaru chrbtice alebo ich koriguje, zlepšuje držanie tela a dokonca aj zmysel pre rovnováhu.
Na zmiernenie akejkoľvek bolesti alebo bolesti svalov je kľúčová terapia TENS alebo mikroprúdová stimulácia. Môžete použiť ľadovanie alebo dokonca tepelnú terapiu.
Magnetoterapeutické procedúry sa v západných krajinách široko používajú na liečbu osteoporózy. Viaceré štúdie skúmali účinky liečby magnetickým poľom na kostnú hmotu. Výsledky sú podnetné na zamyslenie. Hoci vo väčšine prípadov nie je možné namerať žiadnu významnú zmenu kostnej hmoty, prevažná väčšina pacientov (zvyčajne najmenej 75 - 85 %) uvádza zníženie alebo ukončenie príznakov a výrazné zlepšenie kvality života.
Skupina výrobkov zahŕňa prístroje a zariadenia na domácu liečbu osteoporózy.