Ausgelaufenes Produkt
Sie haben dieses Produkt gefunden, weil es früher in unserem Sortiment war. Wir haben den Vertrieb eingestellt und es ist daher nicht mehr erhältlich. Sie können jedoch immer noch das Zubehör finden, das Sie für die Verwendung dieses Produkts benötigen!
Beschreibung
FoamRoller Schaumstoffrolle: ein Werkzeug für Patienten und Sportler, um Muskelschmerzen zu lindern, zu dehnen, aufzuwärmen und die Muskelerholung zu verbessern.
Der größte Vorteil der Schaumstoffrolle ist, dass sie viele der Vorteile von Physiotherapie und Massage bietet. Dabei ist eine Schaumstoffrolle weniger teuer als eine einzelne Gymnastik oder Massage, kann aber über Jahre hinweg genutzt werden. Natürlich ist sie kein Ersatz für Gymnastik oder Massage. Aber für jemanden, der sich nur wenige Behandlungen leisten kann, lohnt es sich, eine Schaumstoffrolle zu wählen und zu benutzen.
Vorteile von Foam Rolling
Erhöhte Durchblutung
Muskeln werden bei Foam Rolling-Übungen gedehnt und gelockert. Die Schaumstoffrolle drückt das Blut aus den Muskeln, während frisches Blut an dessen Stelle fließt und die Muskeln, Faszien und Sehnen mit lebenswichtigen Nährstoffen wie Sauerstoff und Glykogen versorgt. Sie können den "Druck" der Schaumstoffrolle, also die Intensität der Massage, selbst steuern. Je mehr Sie Ihr Körpergewicht darauf legen, desto weniger Druck üben Sie aus.
Verbesserte Mobilität und Flexibilität
Besser durchblutete (hydratisierte) und lockere Muskeln bewegen sich mit weniger Reibung. Bei sportlicher Betätigung sind die Bewegungen fließender und die Wahrscheinlichkeit, dass die Muskeln reißen oder verletzt werden, ist geringer.
Verringerte Verletzungsgefahr
Verbesserte Durchblutung, Mobilität und Flexibilität führen zu einer besseren Körperkoordination. Die Wahrscheinlichkeit, dass eine falsche Bewegung zu einer Verletzung führt, ist deutlich geringer.
Verkürzte Erholungszeit
Die erhöhte Blutzirkulation spült angesammelte Abfallprodukte wie Milchsäure aus. Die Muskeln erhalten schneller die Nährstoffe, die sie benötigen, was zu einer besseren Erholung führt. Die Muskeln erholen sich schneller von der Ermüdung eines Trainings, was ein intensiveres Workout ermöglicht.
3-in-1 Schaumstoffrolle
Eine Kombination aus verschiedenen Rollen für Anfänger und weniger erfahrene Benutzer.
Enthält drei verschiedene Rollen, die für unterschiedliche Behandlungen geeignet sind:
- Soft Foam Roller für Anfänger
- Firm Foam Roller, gerippte Schaumstoffrolle für fortgeschrittenere Rollen
- Massage Roller für die gezielte Massage von wunden Stellen. Der Massage-Roller ist auch separat erhältlich.
Fehler
- Direkt auf die schmerzende Stelle rollen
Nehmen Sie sich Zeit und massieren Sie zunächst die Region um die schmerzende Stelle herum, bevor Sie die Problemzone behandeln. - Zu schnell behandeln.
Wenn Sie den Körperteil zu schnell auf der Rolle rollen, haben die Muskeln keine Zeit, sich an die Kompression anzupassen und sie zu verarbeiten. Ein zu schnelles Rollen beseitigt daher die Abflachung nicht. Das Rollen sollte mit langsamen Bewegungen erfolgen. - Zu sehr auf einen Punkt konzentrieren. Zu viel und zu starker Druck kann sogar Gewebe oder Nerven schädigen. Beim Rollen geht es darum, langsam Druck auf eine bestimmte Muskelgruppe auszuüben.