Ergonomische Schaumstoffrolle

Beschreibung

FoamRoller Schaumstoffrolle: ein Werkzeug für Patienten und Sportler, um Muskelschmerzen zu lindern, zu dehnen, aufzuwärmen und die Muskelerholung zu verbessern.

Der größte Vorteil der Schaumstoffrolle ist, dass sie viele der Vorteile von Physiotherapie und Massage bietet. Dabei ist eine Schaumstoffrolle weniger teuer als eine einzelne Gymnastik oder Massage, kann aber über Jahre hinweg genutzt werden. Natürlich ist sie kein Ersatz für Gymnastik oder Massage. Aber für diejenigen, die sich nur wenige Behandlungen leisten können, lohnt es sich, eine Schaumstoffrolle zu wählen und zu benutzen.

Vorteile von Foam Rolling

Erhöhte Durchblutung

Muskeln werden bei Foam Rolling-Übungen gedehnt und gelockert. Die Schaumstoffrolle drückt das Blut aus den Muskeln heraus, während frisches Blut an dessen Stelle fließt und die Muskeln, Faszien und Sehnen mit lebenswichtigen Nährstoffen wie Sauerstoff und Glykogen versorgt. Sie können den "Druck" der Schaumstoffrolle, also die Intensität der Massage, selbst steuern. Je mehr Sie Ihr Körpergewicht darauf legen, desto weniger Druck üben Sie aus.

Verbesserte Mobilität und Flexibilität

Besser durchblutete (hydratisierte) und lockere Muskeln bewegen sich mit weniger Reibung. Bei sportlicher Betätigung sind die Bewegungen fließender und die Wahrscheinlichkeit, dass die Muskeln reißen oder verletzt werden, ist geringer.

<4>Verringerte Verletzungsgefahr

Verbesserte Durchblutung, Mobilität und Flexibilität führen zu einer besseren Körperkoordination. Die Wahrscheinlichkeit, dass eine falsche Bewegung zu einer Verletzung führt, ist deutlich geringer.

Verkürzte Erholungszeit

Die erhöhte Blutzirkulation spült angesammelte Abfallprodukte wie Milchsäure aus. Die Muskeln erhalten schneller die Nährstoffe, die sie benötigen, was zu einer besseren Erholung führt. Der Muskel erholt sich schneller von der Ermüdung durch das Training, was ein intensiveres Workout ermöglicht.

Ergonomische Schaumstoffrolle

Die weichere und komfortablere Rolle: Ihr Material ist flexibler als das herkömmlicher hohler Schaumstoffrollen.

Die ergonomische Schaumstoffrolle eignet sich perfekt zum Rollen des Rückens (zur Unterstützung der Muskeln in der Nähe der Wirbelsäule).

Die zentrale Aussparung reduziert die Belastung der Wirbelsäule. Die geschwungene Form ermöglicht mehr als geradlinige Übungen.

Die über die Oberfläche verteilten Knospen sorgen für eine wohltuende Massage.

Gyacore Defekte 

• Direkt über den schmerzhaften Bereich rollen
  Nehmen Sie sich Zeit und massieren Sie zunächst die Region um den schmerzhaften Bereich, bevor Sie die Problemzone behandeln.
• Zu schnelles Behandeln
  Wenn Sie den Körperteil zu schnell auf der Rolle rollen, haben die Muskeln keine Zeit, sich an die Kompression anzupassen und sie zu verarbeiten. Zu schnelles Rollen wird daher die Abflachung nicht beseitigen. Das Rollen sollte mit langsamen Bewegungen erfolgen.
• Zu sehr auf einen Punkt konzentrieren. Zu viel und zu starker Druck kann sogar Gewebe oder Nerven schädigen. Beim Rollen geht es darum, langsam Druck auf eine bestimmte Muskelgruppe auszuüben.