Massage-Stab

Beschreibung

Massagestab

Ein beidhändiges Massagewerkzeug zur Selbstmassage von schmerzenden Muskelpartien.

Fehler 

• Direkt auf die schmerzende Stelle rollen
  Lassen Sie sich Zeit und massieren Sie zunächst die Region um die schmerzende Stelle herum, bevor Sie die Problemzone behandeln.
• Zu schnell behandeln
• Wenn Sie den Körperteil zu schnell auf der Rolle rollen, haben die Muskeln keine Zeit, sich an die Kompression zu gewöhnen und sie zu verarbeiten. Ein zu schnelles Rollen beseitigt daher die Abflachung nicht. Das Rollen sollte mit langsamen Bewegungen erfolgen.
• Zu sehr auf einen Punkt konzentrieren. Zu viel und zu starker Druck kann sogar Gewebe oder Nerven schädigen. Beim Rollen geht es darum, langsam Druck auf eine bestimmte Muskelgruppe auszuüben.