Stimulation der Muskeln

Muskelstimulationsanwendungen für Sportler

Beschleunigung der Muskelregeneration

Wenn Sie noch nie einen Stimulator benutzt haben, sollten Sie zuerst eine Behandlung zur Muskelregeneration ausprobieren!
Legen Sie nach einem anstrengenden Training Elektroden auf den am meisten beanspruchten Muskel. Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass die Muskelstimulation wirksamer als jede andere Erholungsmethode ist, wenn es darum geht, Stoffwechselprodukte und damit Muskelermüdung und -steifheit zu reduzieren.
Die Stimulation des Muskels innerhalb von 90 Minuten nach dem Training erhöht die Durchblutung um bis zu 300 % und beschleunigt das Pumpen und Ausspülen von Abfallprodukten aus dem Muskel. Die meisten Stoffwechselprodukte werden in der Leber abgebaut, und je schneller sie dorthin gelangen, desto schneller werden Muskelsteifheit und Ermüdung beseitigt. Die Beschleunigung der Durchblutung ist nicht nur für den Transport, sondern auch für die Auffüllung der Muskelspeicher von Vorteil.
Ein richtig behandelter Muskel ist nach dem Training deutlich frischer und entspannter für das nächste Training, was eine effizientere Belastung ermöglicht.

Behandlung von Muskelverletzungen

Muskelstimulation war ursprünglich eine medizinische Krankenhausbehandlung, die zunächst zur Heilung von Muskelverletzungen eingesetzt wurde. Im Falle einer Sportverletzung ist es wichtig, dass Sie so schnell wie möglich zum Training zurückkehren.

Die Muskelstimulation bewegt das Gelenk nicht, so dass Sie bereits am Tag nach einer Sehnen-, Bänder-, Gelenkkapsel- oder Knorpelverletzung mit der Behandlung zur Muskelstärkung beginnen können!

Nach einer Muskelverletzung müssen Sie einige Tage warten, bis die Blutung gestoppt ist. Sie können es jedoch 3-4 Tage nach der Verletzung anwenden. Es steigert die Blut- und Lymphzirkulation, wodurch die für die Heilung erforderlichen Nährstoffe an den Ort der Verletzung gelangen.

Muskelerholung

Nach einem Bruch, einer Knorpel- oder Bänderoperation usw. sind Sie zu längerer Bettruhe verurteilt. Je länger die erzwungene Ruhe dauert, desto mehr verlieren Sie die durch anstrengende Übungen gewonnene Muskelkraft und Muskelmasse. Nach zwei bis drei Wochen Bettruhe ist etwa das Training eines halben Jahres zunichte gemacht.
Da die Gelenke durch die Stimulation nicht bewegt werden, können Sie bereits einige Tage nach der Operation mit muskelerhaltenden oder muskelkräftigenden Übungen beginnen. Wenn Ihre Gelenke wieder beweglich sind, sind auch Ihre Muskeln dazu bereit. Das bedeutet, dass Sie Ihre Genesung um Wochen vorverlegen können!

Die Rehabilitation kann durch die Kombination von physiotherapeutischen Bewegungen und Stimulation weiter beschleunigt werden. Die Stimulation kann gleichzeitig mit willkürlichen Bewegungen durchgeführt werden, was dazu beiträgt, die neuromuskuläre Funktion "neu zu trainieren".

Zurückgebliebene" Muskelentwicklung

Einige Menschen stellen fest, dass sich ein bestimmter Muskel trotz traditionellen Trainings nicht entwickelt. Mit der elektrischen Muskelstimulation können Sie jedoch einen einzelnen Muskel "anvisieren", und Sie können sogar entscheiden, welchen Muskel Sie "zwicken" wollen. So können Sie isoliert die Ausdauer und die aerobe Toleranz verbessern, die Muskelkraft und die Explosivität steigern oder sogar die Muskelmasse erhöhen. Aber Achtung! Die Wirkung tritt nur bei den behandelten Muskeln ein!

Trainingszeit "gewinnen"

Die meisten Sportler haben nicht genug Zeit, um zu trainieren, während sie eine Familie haben, arbeiten oder studieren. Diejenigen, die einen Bürojob haben, können mit der Muskelstimulation Trainingszeit "gewinnen". Die passive Muskelstimulation im Sitzen ist ein zusätzliches Training für die Muskeln! Es ist wie ein Training mehr!
Natürlich sollten Sie nur die Muskeln behandeln, die für Ihren Sport am wichtigsten sind. Für einen Läufer oder Radfahrer sind es die Oberschenkelmuskeln, für einen Schwimmer die breiten Rückenmuskeln, die für den Schub sorgen, usw.
Sie können die Behandlung gezielt einsetzen, wenn Sie ein Sprinter sind, müssen Sie die Muskelkraft und Explosivität steigern. Bei Langstreckensportarten sind die Muskelausdauer und die aerobe-anaerobe Toleranz ausschlaggebend, so dass Sie den Impuls entsprechend anpassen müssen.

Rückfälle vermeiden

Stellen Sie sich eine Situation vor: Sie gehen während eines Krafttrainings mit einer Langhantel in die Hocke und am nächsten Tag meldet Ihr Knie Schmerzen. Sie denken: "Ja... das ist von gestern. Macht nichts, ich mache weiter". Sie machen das vorgeschriebene Training. Am nächsten Tag ist der Schmerz jedoch immer noch da, und jetzt scheint er sogar zu stechen. Aber Sie machen wieder Sport. So geht es zwei oder drei Wochen lang, bis Sie erkennen, dass es sich um eine Überlastungsverletzung handelt, die "ausgeruht" werden muss. Die Entzündung wird nicht verschwinden, wenn Sie sie belasten. Doch, das tut sie, aber wenn Sie 2-3 Wochen aussetzen, haben Sie die letzten 3-4 Monate harte Arbeit geleistet und können in dieser Saison nicht wieder einsteigen.

Dann kommt der Muskelstimulator zum Einsatz. Solange Sie das Gelenk schonen (d.h. keine traditionelle Bewegung ausführen, die Ihr Knie belastet), können Sie die Kondition Ihrer Beinmuskeln mit der Stimulation aufrechterhalten!!!! Mit anderen Worten: Auch wenn Sie 2 Wochen lang nicht laufen oder Rad fahren, ziehen sich Ihre Kniesehnen nicht zusammen! Sobald sich Ihr Knie erholt hat und Sie wieder trainieren, können Sie praktisch dort weitermachen, wo Sie aufgehört haben.

Ein weiterer ähnlicher Bereich ist nur für Spitzensportler interessant. Für jemanden, der zweimal am Tag für ein Rennen trainiert, ist die Reise zu einem weit entfernten Rennen ein ernsthaftes Problem. Während eines mehr als 30-stündigen Fluges versteifen sich die Muskeln, und auf diesem Niveau macht sich sogar eine zweitägige Pause bemerkbar. In solchen Fällen ist ein Muskelstimulator ein unschätzbarer Vorteil. Er passt in Ihre Tasche, Sie können ihn im Flugzeug benutzen und er hält Ihre wichtigsten Muskeln voll in Schuss. Wenn Sie an Ihrem Zielort ankommen, wird es keine Anzeichen von Muskelermüdung geben.