Dureri în partea inferioară a spatelui
Durerile lombare (cunoscute și sub numele de dureri lombare) sunt foarte frecvente. Este din ce în ce mai frecventă în rândul lucrătorilor sedentari. Poate fi atât de severă încât poate împiedica orice mișcare.
Ce este durerea lombară și care sunt cauzele ei?
În poziție verticală ne punem greutatea pe coloana vertebrală. Cea mai mare încărcătură este plasată pe coloana lombară-lombară. Acesta este motivul pentru care bolile acestei secțiuni a coloanei vertebrale sunt cele mai frecvente.
În zilele noastre, din cauza excesului de greutate din cauza muncii sedentare și a lipsei de exerciții fizice regulate, mușchii care susțin coloana vertebrală devin și ei slabi. Mușchii slabi nu reușesc să mențină vertebrele la locul lor, punând o presiune tot mai mare pe discurile care umplu spațiul intervertebral și pe nervii care ies din măduva spinării prin spațiul dintre vertebre. O mișcare bruscă "ciupește" fibra nervoasă, provocând dureri lombare severe care împiedică mișcarea - cea mai frecventă cauză a durerilor lombare.
Incidența durerii tinde să crească odată cu vârsta, dar unele persoane încă din grupa de vârstă "a treia X" se confruntă deja cu durerea atroce a durerilor lombare.
Strategii de tratare a durerii de talie
Durerea de talie poate fi tratată eficient cu electroterapie, dar efectele acesteia pot fi îmbunătățite atunci când este combinată cu tratamentul cu ultrasunete
Limitarea durerii
Limitarea durerii se obține cu stimularea TENS sau MENS (microcurent). Fără ameliorarea durerii, orice tratament, masaj sau fizioterapie este foarte neplăcut și poate chiar provoca o creștere a simptomelor. Tratamentul cu ultrasunete poate fi, de asemenea, utilizat pentru a crește efectul de ameliorare a durerii.
Tratamentul zonei din jurul rădăcinilor nervoase presurizate reduce edemul și, prin urmare, durerea.
Liberarea rigidității musculare
Liberarea rigidității musculare în zona durerii. Mușchii răspund la durere prin contracții reflexe care pot agrava simptomele.
Întăritul mușchilor
După ce durerea și rigiditatea musculară au fost reduse, ar trebui să înceapă întărirea musculară necesară pentru a obține o ameliorare durabilă a simptomelor. Aceasta se poate face inițial cu stimulare musculară și apoi se poate trece treptat la fizioterapie de întărire a coloanei vertebrale sau la yoga. Fără întărirea mușchilor care susțin coloana vertebrală, simptomele pot să reapară din nou și din nou.
În această secțiune am adunat o selecție de dispozitive și echipamente care pot fi folosite pentru a trata durerile de spate.