Formovanie postavy

Ľudia skúšajú veľa vecí, aby si vyformovali postavu. Vezmú si niekoľko tabletiek na "chudnutie, spaľovanie tukov" a pred televízorom jedia čokoládu v nádeji, že na druhý deň "zmizne" tuková vrstva, ktorá sa nahromadila počas rokov vytrvalého maškrtenia. Dva týždne jedia šaláty a sú prekvapení, že tých pár kíl, ktoré stratili, je po troch dňoch od diéty späť. 

Nanešťastie, na to, aby ste sa dostali do formy, treba viac! Musíte trvale zmeniť svoje stravovacie návyky a oveľa viac sa hýbať.

Je to únavné? Áno, je! Ale je to jediná vec, ktorá funguje. Existuje však celý rad nástrojov, ktoré vám môžu pomôcť vo vašom úsilí o formovanie postavy. Napríklad svalové stimulátory - ak ich budete správne používať.

Môžete schudnúť len pomocou svalovej stimulácie?

Musím povedať, že NIE. Svalová stimulácia nie je "čarovný prútik", ktorý jednoducho spôsobí, že tie tukové zásoby, ktoré sa vytvorili "rokmi tvrdej práce", zmiznú.

Na túto odpoveď mnohí ľudia reagujú s nevôľou a odvolávajú sa na reklamy, v ktorých videli ženu v domácnosti, ktorá jedla sušienky a pozerala televíziu, zatiaľ čo jej nejaké tabletky spôsobili, že jej tukové vankúšiky zmizli. Tieto reklamy sú podvod. Ukazujú to, čo chcete vidieť. Nemusíte robiť nič, aby ste schudli, môžete ďalej žiť svoj život a jesť tak ako predtým.

Pozor! Nervózni ľudia v reklamách si vymodelujú telo tvrdým tréningom a diétami - sú zobrazovaní tak, aby ste uverili, že vďaka propagovanému prístroju môžete vyzerať závideniahodne 'fit' bez kvapky potu.

Pravdou však je, že žiadna takáto metóda neexistuje. Tuk musíte "spáliť"! Cvičenie je najúčinnejší spôsob. Nikto sa nemôže hýbať alebo cvičiť za vás! Ničím ho nenahradíte, ale je možné stimulovať spotrebu.

Svalový stimulátor urýchľuje rozvoj svalov, zvyšuje efektivitu cvičenia, a tým aj odbúravanie tukov. Skutočne vám pomôže rýchlejšie dosiahnuť vaše ciele.

"Spaľuje" svalová stimulácia tuk?"

Svalová stimulácia výrazne urýchľuje rozvoj svalov, posilňovanie svalov, svalový metabolizmus, a tým podporuje proces spaľovania tukov. Samotný stimulačný impulz však tuk nespaľuje.

Premieňa svalová stimulácia tuk na svaly?

Odpoveď znie jednoznačne NIE. Tuk sa nedá premeniť (priamo) na sval.

Tuk vzniká zlými stravovacími návykmi, konzumáciou veľkého množstva vysokokalorických potravín, sedavým spôsobom života, vyhýbaním sa pohybu. Svaly sa naopak "budujú", zväčšujú a posilňujú pravidelným cvičením, vytrvalosťou a úsilím.

Tuk sa nikdy nestane svalom. Energia, ktorá vzniká spaľovaním tukov, by sa mala (môže) použiť na budovanie svalov. To má formujúci účinok.

Znižovanie hmotnosti. Pomáha stimulácia?"

Odpoveď znie ÁNO.

Svalová stimulácia, ak sa používa pravidelne so správnou stravou a cvičením, urýchľuje rast svalovej hmoty, čo prispieva k vyššiemu energetickému výdaju. Svalové stimulátory teda nepriamo prispievajú k zníženiu hmotnosti.

Možno si myslíte: "Stravujem sa zdravo, cvičím, takže elektrostimuláciu nepotrebujem."

Naisto nie je nevyhnutná, t. j. svalová stimulácia nie je nevyhnutnou podmienkou na zníženie hmotnosti. Stimulácia však spôsobuje, že svaly sa oveľa rýchlejšie napínajú, spevňujú a zhrubnú. Aj v pokoji si takéto svaly vyžadujú viac kalórií, čo znamená, že sa urýchľuje proces spaľovania tukov. Stimulácia vám preto môže pomôcť dosiahnuť požadované výsledky v kratšom čase.

Svalová stimulácia je užitočná najmä pre ľudí, ktorí majú na cvičenie málo času.

Silnejšie svaly spaľujú viac kalórií!

Svalová stimulácia pomáha svalom zosilnieť a zlepšuje ich metabolizmus. Preto sa zvýši aj intenzita vášho tréningu. Môžete bežať rýchlejšie, rýchlejšie behať, dvíhať ťažšie váhy alebo vykonať cvičenie viac krát za daný čas. Únava sa znižuje, a tak sa pri častejšom a intenzívnejšom tréningu spaľuje viac kalórií.

Zvýšením samotného svalového tonusu (vďaka ktorému sú svaly efektívnejšie) telo spaľuje viac kalórií. Pri zdravej strave a cvičení dlhšom ako 60 minút denne telo (tiež) získava energiu z uloženého tuku. A svalový stimulátor uľahčuje a urýchľuje proces spotreby.

Na čo slúžia programy "lipolýzy"?

Niektoré prístroje ponúkajú špecifické programy na mobilizáciu tuku uloženého v oblasti brucha, zadku a stehien. Tieto programy sa zvyčajne označujú ako "lipolýza" alebo spaľovanie tukov.

Tuk v oblasti brucha je "tekutejší". Impulzy programov lipolýzy spôsobujú, že membrána tukových buniek je priepustnejšia, takže tuk 'vyteká' z buniek von. Lipolýzové procedúry by sa však mali kombinovať s cvičením. Zrýchlenie krvného obehu, ktoré prichádza s cvičením, je veľmi dôležité, pretože len tak sú tukové kvapky "uvoľnené" stimuláciou odstránené z ich úložiska. Bez toho sa rozpustený tuk 'vráti späť'.

Kombinácia elektrostimulácie a cvičenia preto môže zvýšiť rýchlosť spotreby, a tým zefektívniť telesný tréning.

Pri stimulácii brucha, zadku a stehien v kombinácii s cvičením sa odporúča používať opakovane použiteľné pásy alebo elektródové podložky, pretože životnosť samolepiacich elektród sa potením výrazne znižuje.  Existujú aj opaskové elektrostimulačné elektródy, ktoré možno používať pri chôdzi alebo jazde na bicykli či pri behu.

V tejto skupine výrobkov sme zhromaždili zariadenia, ktoré poskytujú ošetrenie na formovanie postavy.