Bolesť dolnej časti chrbta
Bolesti dolnej časti chrbta (známe aj ako bolesti bedrovej oblasti) sú veľmi častým problémom. Čoraz častejšie sa vyskytuje u pracovníkov so sedavým zamestnaním. Môže byť taká silná, že môže brániť akémukoľvek pohybu.
Čo je bolesť bedrovej časti chrbta a čo ju spôsobuje?
Na chrbticu kladieme váhu vo vzpriamenej polohe. Najväčšia záťaž je kladená na bedrovo-bedernú chrbticu. To je dôvod, prečo sú ochorenia tohto úseku chrbtice najčastejšie.
Dnes v dôsledku nadváhy zo sedavého zamestnania a nedostatku pravidelného pohybu ochabujú aj svaly podporujúce chrbticu. Slabé svaly nedokážu udržať stavce na svojom mieste, čím sa zvyšuje tlak na platničky, ktoré vypĺňajú medzistavcový priestor, a na nervy, ktoré vychádzajú z miechy cez medzeru medzi stavcami. Náhly pohyb "stlačí" nervové vlákno a spôsobí silnú bolesť chrbta, ktorá bráni v pohybe - je to najčastejšia príčina bolesti chrbta.
Výskyt bolesti má tendenciu stúpať s vekom, ale niektorí ľudia už vo veku "tretieho X" pociťujú neznesiteľnú bolesť chrbta.
Stratégie liečby bolesti v páse
Bolesti v páse možno účinne liečiť elektroliečbou, ale jej účinky možno zvýšiť v kombinácii s liečbou ultrazvukom
Úľava od bolesti
Úľava od bolesti sa dosahuje pomocou stimulácie TENS alebo MENS (mikroprúd). Bez úľavy od bolesti je akákoľvek liečba, masáž alebo fyzioterapia veľmi nepríjemná a môže dokonca spôsobiť zvýšenie príznakov. Na zvýšenie účinku úľavy od bolesti sa môže použiť aj ultrazvuková liečba.
Ošetrenie oblasti okolo natlakovaných nervových koreňov znižuje opuch, a tým aj bolesť.
Úľava od svalovej stuhnutosti
Úľava od svalovej stuhnutosti v oblasti bolesti. Svaly reagujú na bolesť reflexnými sťahmi, ktoré môžu zhoršiť príznaky.
Posilnenie svalov
Po zmiernení bolesti a svalovej stuhnutosti by sa malo začať s posilňovaním svalov potrebným na dosiahnutie trvalej úľavy od príznakov. To sa môže spočiatku vykonávať pomocou svalovej stimulácie a potom postupne prejsť na fyzioterapiu na posilnenie chrbtice alebo jogu. Bez posilnenia svalov, ktoré podopierajú chrbticu, sa príznaky môžu opakovane vracať.
V tejto časti sme zhromaždili výber pomôcok a zariadení, ktoré možno použiť na liečbu bolesti chrbta.