Hexenschuss
Der Begriff Lendenwirbelsäule wird in der Regel zur Beschreibung von Schmerzen im unteren Rückenbereich verwendet. Lumbalschmerzen sind sehr häufig, einer von drei Erwachsenen ist davon betroffen. Die Schmerzen können so stark sein, dass sie die Bewegungsfreiheit einschränken.
Was ist ein Hexenschuss und warum verursacht er Schmerzen?
Bei aufrechter Körperhaltung lastet das ganze Gewicht auf der Wirbelsäule. Die größte Belastung liegt dabei auf der Lendenwirbelsäule. Aus diesem Grund sind Erkrankungen dieses Wirbelsäulensegments am häufigsten.
Übergewicht durch sitzende Tätigkeit und mangelnde Bewegung haben auch die Muskeln, die die Wirbelsäule stützen, geschwächt. Schwache Muskeln halten die Wirbel nicht mehr an ihrem Platz, wodurch der Druck auf die Bandscheiben, die den Zwischenwirbelraum ausfüllen, und die Nerven, die durch den Spalt zwischen den Wirbeln aus dem Rückenmark austreten, zunimmt. Bei einer plötzlichen Bewegung werden die Nervenfasern "eingeklemmt", was zu starken Schmerzen im unteren Rückenbereich führt, die eine Bewegung verhindern - dies ist eine Lumbalverstauchung.
Die Häufigkeit der Schmerzen nimmt mit dem Alter zu, aber einige Menschen im Alter von drei Jahren leiden bereits unter den unerträglichen Schmerzen eines Hexenschusses.
Behandlung eines Hexenschusses
Lumbago-Schmerzen können mit Elektrotherapie wirksam behandelt werden. Die Behandlung besteht aus drei "Schritten". Zunächst werden die Schmerzen gelindert und die verhärteten Muskeln entspannt. Dann werden die Muskeln der Wirbelsäule gestärkt, um ein erneutes Auftreten zu verhindern.
Schmerzlinderung
Schmerzlinderung wird mit TENS- oder MENS-Stimulation (Mikrostrom) erreicht. Ohne Schmerzlinderung ist jede Behandlung, Massage oder Krankengymnastik sehr unangenehm und kann Ihre Beschwerden sogar verschlimmern.
Um die schmerzlindernde Wirkung zu verstärken, können Sie auch Softlaser- oder Ultraschallbehandlungen anwenden. Diese reduzieren das Ödem um die Nervenwurzeln, die unter Druck stehen, und lindern so die Schmerzen.
Muskelversteifung lösen
Die Lösung der Muskelversteifung im Schmerzbereich ist wichtig, da die Muskeln auf den Schmerz mit einer reflexartigen Kontraktion reagieren, die Ihre Beschwerden verschlimmern kann. Eine Behandlung zur Muskelentspannung kann Ihre Symptome lindern.
Stärkung der Muskeln, die Ihre Muskeln zusammenhalten
Wenn Sie die Schmerzen und die Muskelsteifheit reduziert haben,
beginnen Sie dann mit der Muskelstärkung, die für eine dauerhafte Linderung der Symptome erforderlich ist. Tun Sie dies zunächst mit Muskelstimulation, und gehen Sie dann nach ein paar Wochen allmählich zu Übungen zur Stärkung der Wirbelsäule oder zu Yoga über. Ohne Stärkung der Muskeln, die Ihre Wirbelsäule stützen, können Ihre Symptome immer wieder auftreten.