Schmerzen im unteren Rücken
Schmerzen im unteren Rücken (auch Lendenwirbelsäulenschmerzen genannt) sind eine sehr häufige Beschwerde. Sie treten immer häufiger bei sitzenden Arbeitnehmern auf. Sie können so stark sein, dass sie jede Bewegung verhindern.
Was sind Kreuzschmerzen und was sind ihre Ursachen?
In aufrechter Haltung belasten wir unsere Wirbelsäule. Die größte Belastung geht dabei von der Lendenwirbelsäule aus. Das ist der Grund, warum Erkrankungen in diesem Bereich der Wirbelsäule am häufigsten auftreten.
Durch Übergewicht bei sitzender Tätigkeit und mangelnde regelmäßige Bewegung werden heutzutage auch die Muskeln, die die Wirbelsäule stützen, schwach. Schwache Muskeln können die Wirbel nicht mehr in Position halten, wodurch der Druck auf die Bandscheiben, die den Zwischenwirbelraum ausfüllen, und die Nerven, die durch den Spalt zwischen den Wirbeln aus dem Rückenmark austreten, zunimmt. Bei einer plötzlichen Bewegung werden die Nervenfasern "eingeklemmt", was zu starken Schmerzen im unteren Rückenbereich führt, die eine Bewegung unmöglich machen - die häufigste Ursache für Schmerzen im unteren Rückenbereich.
Die Häufigkeit der Schmerzen nimmt tendenziell mit dem Alter zu, aber einige Menschen in der Altersgruppe des "dritten X" leiden bereits unter den unerträglichen Schmerzen des unteren Rückenbereichs.
Strategien zur Behandlung von Hüftschmerzen
Schwache Schmerzen können mit Elektrotherapie wirksam behandelt werden, aber ihre Wirkung kann noch verstärkt werden, wenn sie mit einer Ultraschallbehandlung kombiniert wird
Schmerzlinderung
Schmerzlinderung wird mit TENS- oder MENS-Stimulation (Mikrostrom) erreicht. Ohne Schmerzlinderung ist jede Behandlung, Massage oder Physiotherapie sehr unangenehm und kann sogar zu einer Verstärkung der Symptome führen. Auch eine Ultraschallbehandlung kann die schmerzlindernde Wirkung verstärken.
Die Behandlung des Bereichs um die unter Druck stehenden Nervenwurzeln verringert das Ödem und damit die Schmerzen.
Linderung der Muskelsteifigkeit
Linderung der Muskelsteifigkeit im Schmerzbereich. Die Muskeln reagieren auf Schmerzen mit Reflexkontraktionen, die die Symptome verschlimmern können.
Muskelkräftigung
Wenn die Schmerzen und die Muskelsteifheit gelindert sind, sollte mit der Muskelkräftigung begonnen werden, die für eine dauerhafte Linderung der Symptome erforderlich ist. Dies kann zunächst mit Muskelstimulation geschehen und dann allmählich mit Physiotherapie oder Yoga zur Stärkung der Wirbelsäule fortgesetzt werden. Ohne Stärkung der Muskeln, die die Wirbelsäule stützen, können die Symptome immer wieder auftreten.
In diesem Abschnitt haben wir eine Auswahl von Geräten und Ausrüstungen zusammengestellt, die zur Behandlung von Rückenschmerzen eingesetzt werden können.